Josh leeft in een roes. Hij is de populairste DJ van New York, en brengt zijn nachten door met spelen en feesten in de hipste club van de stad. Hij staat op het punt getekend te worden door een groot platenlabel, klaar voor een luizenleven van faam en fortuin. En Josh is pas 17 jaar oud. Maar na een overdosis drugs veroordeelt de rechtbank hem om de rest van zijn minderjarige leven door te brengen bij zijn vervreemde vader in het kleine legerstadje Paragon, North Dakota. In de plaatselijke middelbare school wil hij zich gedeisd houden tot zijn straf eropzit en hij terug kan gaan feesten in New York. Maar zijn low profile plannetje mislukt wanneer Mary, de aanvoerster van het zwalpende danceteam, hem opeist voor het bedenken van mixes bij hun choreografieën. Het team herleeft en gaandeweg begint Josh te beseffen dat zijn "veroordeling" ook wel eens een positieve impact zou kunnen hebben op zijn leven. Muziekdrama, met onder meer Josh Duhamel, Laura Dern, Maria Bello en Lucas Till.