Luitenant Jordan O'Neil wordt als eerste vrouw toegelaten tot een extreem zware Navy SEAL‑opleiding. Daar krijgt ze te maken met fysieke uitputting, wantrouwen en politieke druk. Vastberaden om zichzelf te bewijzen, weigert ze speciale behandeling en vecht ze zich door de meedogenloze training heen, vastbesloten te tonen dat zij net zo capabel is als haar mannelijke collega's.