Neuroatletiek voor Beginners: Verbeter Kracht, Coördinatie en Conditie met Neurocentrische Training – Inclusief een 10-Weeks Actieplan en Opwarmprogramma voor Neuroatletische Training

NEUROATLETIEK VOOR BEGINNERS Verbeter kracht, coördinatie en conditie met neuro-centrische training Heb je het gevoel dat je niet verder komt met je training? Heb je pijn bij bepaalde bewegingen? Zijn je ogen moe en droog van het werken aan de monitor elke dag, en zijn je polsen geïrriteerd door monotone werkzaamheden? Wil je lichaam niet terugkeren naar zijn vorige topprestaties na een blessure? Dan is dit boek precies wat je nodig hebt, omdat neuro-atletische training functies in je lichaam activeert die het volledig herdefiniëren. Sommige van de oefeningen kunnen gek klinken, maar veel topatleten uit verschillende disciplines, zoals schansspringen, voetbal, krachttraining of sprinten, zweren bij deze techniek en kunnen veel meer vertrouwen op hun lichaam. Neuro-atletische training kan je pad worden om sterker, sneller en veiliger te handelen, terwijl je ook snelle ontspanning en kalmte kunt ervaren met korte oefeningen in elke situatie. Wat je kunt verwachten: Wat is neuro-atletiek? De verbinding tussen de hersenen en spieren Praktische oefeningen en trainingsontwerpen Brainfood: De juiste voeding voor neuro-atleten 10 weken intensief plan en veel meer...