Stoppen Met Roken Met Hypnose: Van Je Laatste Sigaret Op Een Zelfgekozen Stopdag Naar Rustig Rookvrij Blijven, Met Begeleide Zelfhypnose Voor Rokers En Vapers

Je hebt al vaker gezegd dat dit je laatste pakje is. Toch grijp je weer naar een sigaret of je vape zodra de stress toeslaat, je koffie drinkt of met vrienden op een terras zit. Dit Nederlandstalige luisterboek begeleidt je met nuchtere, warme zelfhypnose naar een stopdag die je zelf kiest. In rustige sessies van ongeveer twintig minuten bereid je je voor, kom je de stopdag door en leer je de trek te laten wegebben in plaats van ertegen te vechten. Je oefent ook met de momenten die het lastigst zijn, zoals spanning op het werk en gezelligheid met anderen. De introductie bevat een korte veiligheidsnotitie en maakt duidelijk dat je tijdens elke sessie zelf de controle houdt. Beloftes van wonderen vind je hier niet. Wat je wel krijgt, is een onderbewuste dat met je meewerkt, waardoor stoppen rustiger en natuurlijker kan voelen. Kies je stopdag, zoek een stil plekje en druk op play.