Stoïcisme in 30 Dagen Voor Mannen: Van Kortaf Reageren Onder Werkdruk Naar Kalme Zelfbeheersing, Met Dagelijkse Oefeningen Uit Marcus Aurelius, Seneca En Epictetus

Je komt thuis na een dag vol vergaderingen en deadlines, en je merkt dat je kortaf bent tegen je kinderen. Je weet dat het anders kan, maar onder druk schiet je steeds weer in dezelfde reactie. Dit audioboek maakt de stoïcijnse klassiekers van Marcus Aurelius, Seneca en Epictetus bruikbaar voor jouw week. Elk kort hoofdstuk legt één stoïcijns kernidee helder uit, met de herkomst erbij, en koppelt het aan een herkenbaar Nederlands voorbeeld uit werk, leidinggeven of vaderschap. Daarna volgt een concrete oefening met een pauze, zodat je het meteen toepast. Met de checklists van het dertigdagenprogramma bouw je zo stap voor stap een stoïcijnse mindset op, ook als je nog nooit filosofie hebt gelezen. Na een maand herken je eerder wanneer woede of stress de overhand dreigt te nemen, en kies je bewuster hoe je reageert. Zet het eerste hoofdstuk op tijdens je volgende autorit naar kantoor.