Stoïcisme Als Dagelijkse Gewoonte: Hoe Je Met Korte Wekelijkse Lessen Van Marcus Aurelius En Seneca Rustiger Leert Reageren Op Vertraging, Werkdruk En Alledaagse Ergernis

Je trein heeft weer twintig minuten vertraging, de app-groep ontploft en morgen wacht een functioneringsgesprek. Je weet dat stoïcisme zou kunnen helpen, maar losse quotes op Instagram blijven nooit hangen. Dit luisterboek maakt van stoïcisme een rustige gewoonte die je elke week een stukje verder brengt. Elke korte les begint met een echte scène uit het leven van Marcus Aurelius, Seneca, Epictetus of Musonius Rufus. Daarna stap je terug in je eigen Nederlandse week, op het perron, aan je bureau of aan de keukentafel. Je sluit af met één eenvoudige stoïcijnse oefening, zoals de avondterugblik of het onderscheid tussen wat je wel en niet kunt beïnvloeden. De lessen zijn kort genoeg voor een wandeling of een treinrit en hebben toch echte diepgang. Na een paar weken merk je dat je minder snel reageert en vaker even ademhaalt voordat je iets zegt. Zet de eerste les op tijdens je volgende wandeling en kijk wat er deze week verandert.