Slaap En Je Brein in Eén Nacht: Vier Uur Slaapwetenschap over Wat Je Brein, Geheugen En Hormonen 'S Nachts Doen, En Waarom Een Goede Nacht Je Dag Bepaalt

Je slaapt elke nacht zo'n acht uur en hebt eigenlijk geen idee wat er intussen in je hoofd gebeurt. Waarom geeuw je, waarom droom je zo raar, en waarom voelt een korte nacht als een kater? Dit luisterboek volgt één nacht, van je eerste geeuw tot het moment dat je wekker gaat. Je hoort hoe je brein tijdens de diepe slaap opruimt, hoe je geheugen de dag sorteert en wat melatonine, groeihormoon en cortisol onderweg doen. Elk begrip krijgt een alledaagse vergelijking, zonder vaktaal, en ook je fietstocht naar huis, het vroege avondeten en de zomertijd komen voorbij. Per hoofdstuk wacht er een verrassend feit en een nuchtere uitleg over wat het voor jou betekent, en je hoort eerlijk waar de wetenschap het antwoord nog schuldig blijft. Na vier uur kijk je anders naar je kussen en begrijp je waarom een goede nacht je hele dag kleurt. Zet het op tijdens je wandeling of in de auto en ontdek wat jij elke nacht ongemerkt doet.