Patronen Doorbreken in Vijf Stappen: De Knipmethode En Een 30 Dagen Stappenplan Om Zelfsabotage Te Stoppen En Op Het Moment Zelf Te Kiezen Wie Je Wilt Zijn

Je neemt je voor om het deze keer anders te doen, en toch sta je weer op dezelfde plek. Je stelt uit, je zegt ja terwijl je nee bedoelt, of je haakt halverwege af en weet eigenlijk niet goed waarom. Dit luisterboek geeft je één nuchtere methode om je patronen te doorbreken: de Knipmethode in vijf stappen, Merken, Snappen, Knippen, Kiezen en Herhalen. Elk hoofdstuk begint met het verhaal van een gewone Nederlander in wie je jezelf herkent. Daarna krijg je één handvat voor deze week en één zin om te onthouden, zodat je het ook na het luisteren nog weet. Je sluit af met een 30-dagen stappenplan dat je gewoon op het gehoor kunt volgen, onderweg of thuis. Je leert je patroon te zien op het moment dat het gebeurt en dan zelf te kiezen wat je doet. Dat vraagt geen wilskracht van staal en ook geen strengheid tegen jezelf, alleen een beetje oefening. Druk op play en begin vandaag met stap één.