Omgaan Met Tegenslag Dankzij Het Stoïcisme: Van De Eerste Klap Naar Veerkracht En Innerlijke Rust, Met De Verhalen En Oefeningen Van Epictetus, Seneca En Marcus Aurelius

Je bent net je baan kwijt, je relatie is voorbij of de dokter belde met slecht nieuws. Iedereen zegt dat je positief moet blijven, maar zo voelt het helemaal niet. Deze verhalende luistergids neemt je mee naar mensen die het echt zwaar hadden. Epictetus was kreupel en slaaf, Seneca zat in ballingschap op Corsica en Marcus Aurelius regeerde tijdens de pest. Bij elk verhaal hoort een herkenbare Nederlandse dag, zoals een reorganisatie, een scheiding, een afwijzing na een sollicitatie of een zieke ouder. Daarna oefen je één stoïcijnse techniek. Je leert onderscheiden waar je wél invloed op hebt, je probeert een korte negatieve visualisatie en je sluit de dag af met de avondterugblik. Je gevoelens mogen er gewoon zijn. Na het luisteren heb je houvast. Je weet wat je vandaag kunt doen en je kunt de rest beter laten rusten. Zet het eerste hoofdstuk op, vanavond of tijdens je volgende wandeling.