Maak in gedachten een reis naar een bijzondere plek, hier ver vandaan. Deze oefening is fijn voor wanneer je je gestrest voelt, maar ook als je zin hebt om gewoon even weg te dromen naar een andere wereld. Als het lukt je dit levendig voor te stellen, kun je dezelfde ontspanning ervaren als wanneer je daadwerkelijk op die plek zou zijn. Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij emoties kunnen loskomen of waarbij je in een andere staat kunt raken. Doe deze oefening daarom niet tijdens het autorijden, fietsen of lopen. We raden je aan om een rustige plek uit te kiezen waar je niet gestoord kunt worden, en ervoor te zorgen dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen. Sound design door: KLOAQ Audio Design