Guru Woof, jouw lieve meditatie meester, leert je iets nieuws. Dingen béter maken, door ze hardop te zeggen, of zachtjes te denken. Affirmaties, noemen we dat. Denk en doe je mee? Maak jezelf blij als je je sip voelt, sterk als je je slap voelt. Maak zín in een nieuwe dag en slaap voor een nieuwe nacht. – Woof! Gaaaaap… O, hé daar. Guru Woof hier, jouw zenmeester. Het is tijd voor een heerlijk lange, diepe nachtrust… En dan lekker slapen maar.