Goed Genoeg: Hoe je de innerlijke criticus het zwijgen oplegt, grenzen stelt zonder schuldgevoel en eindelijk energie overhoudt voor jezelf.

Is de laatste gedachte voor je in slaap valt vaak: “Morgen moet ik het beter doen”? Plof je elke avond uitgeput op de bank, met het gevoel dat je overal tekortschiet? Je bent geweldig in het zorgen voor anderen, maar jezelf diezelfde mildheid geven lukt nauwelijks — misschien voelt het zelfs egoïstisch. Goed Genoeg doorbreekt dit patroon. Dit boek is geen zweverig zelfhulpwerk vol lege clichés, maar een praktische, nuchtere gids voor iedereen die klaar is met de innerlijke strijd. Linde Franken laat zien hoe je de luide stem van je innerlijke criticus kunt verminderen, grenzen kunt stellen zonder schuldgevoel en eindelijk ruimte maakt voor echte zelfzorg. Ontdek hoe je negatieve zelfpraat stopt met een bewezen 3-stappen-techniek. Leer hoe je nee zegt zonder lange verklaringen of schaamte. Ontmantel irrationeel schuldgevoel met de krachtige “Feit vs. Gevoel”-check. En pas de 5-minuten-regel toe om micro-gewoontes te creëren die je energie écht herstellen, hoe druk je leven ook is. In dit boek leer je: • Je innerlijke criticus om te scholen tot je grootste coach • Grenzen te stellen op een manier die je relaties niet schaadt • Schuldgevoel te doorbreken met praktische, nuchtere tools • Je batterij op te laden via kleine, haalbare zelfzorgmomenten • Vergelijkingsdrang op sociale media om te zetten in inspiratie • Rust, eigenwaarde en energie op te bouwen — zonder perfectie Ben je klaar om te stoppen met overleven en te beginnen met leven? Dit is het moment om vrede te sluiten met “goed genoeg” en jezelf eindelijk op de eerste plek te zetten.