Cold Refuge gaat over de fysieke, psychologische en spirituele aspecten van volledige onderdompeling in de natuurlijke wereld: hoe, hoewel het tegenintuïtief kan lijken, zwemmen in koud water helpt bij het verzachten van sommige van de meest ernstige uitdagingen van het leven. De meeste mensen vinden het volledig gek om in koud water te springen met haaien en zeeleeuwen die je zouden kunnen doden